Mały Uczeń

Wywiad

Podróże międzykontynentalne

i podróże w czasie,

Szymonie, jestem fanką twojego bloga. Jest bardzo

inspirujący –wręcz zaraża pasją do podróżowania.

Ale zacznijmy od początku,w jakimwieku zaczęła się

twoja przygoda z podróżowaniem?

Bardzodziękuję.Kiedy czytelnicymówiąmi, żemójblog im

siępodoba, to jestdlamnienajlepszamotywacjadopisania.

Mojaprzygoda zpisaniem zaczęła sięodbloga

planetkiwi.pl

Przygotowałemprezentacjęna angielskiomojejwyprawie

doLaosu,którabardzo się spodobałapaninauczycielce imoim

kolegom, anawetdzieciom zgimnazjum.Wtedypomyślałem,

żemogęnapisać teżomoich innychprzygodach. I takzacząłem

pisaćbloga.Najpierw tylkopo angielsku,bobardzo chciałbym

mówić świetniew tym języku, żeby siędogadywać z innymi

podróżnikaminawyjazdach.Uwielbiam to, jak siadamy sobie

wieczoremwguesthousie i różnibackpakerzy zaczynająopo-

wiadać swoje superhistorie!Późniejktośnapisałdomnie,żebym

pisał teżpopolsku,bodzieciniezawsze rozumieją.W ten sposób

zacząłempisaćwdwóch językach.

Mojapierwszapodróżbyła jeszczewbrzuchumamy,alepierw-

szaprawdziwawyprawa tobyłaTajlandia-Malezja-Singapur.Wtedy

miałem tylkopółtora roku,więcpamiętam jągłównie zopowia-

dań rodziców i ze zdjęć.W każdym razieodkądpamiętam, jeź-

dzimyzawszenawakacje sami,podróżujemyautobusami, śpimy

wmałychguesthouse’achalbou ludziwdomach.Tonajbardziej

kochamwpodróżowaniu.

Niektórzyczasemmówią,żeniewartopodróżowaćzdziećmi,

bo i taknicniepamiętają.Tonieprawda!Chybabymniedarował

rodzicom, jakbymnienie zabraliw jakąśpodróż.Zawszemamy

jakieś superprzygody.A jauwielbiamprzygody,odkrywanie

nowych rzeczy– zwłaszczaekstremalnych,nawet jak czasem

bywa trochęniebezpiecznie. Jeśli czegośniepamiętam, to

zawszemogęobejrzeć zdjęcia iwszystko sobieprzypomnieć.

W jakimwiekunapisałeś swoją książkę

Dziennik łowcy

przygód. Extremalne Borneo

Książkęnapisałemwubiegłym roku,czylimiałemdziewięć

lat.To

właśniedziękiblogowiznalazłamniepanizwydawnictwa inapi-

saładomniee-maila,czyniechciałbymnapisaćksiążki.Wtedynie

mogłemw touwierzyć!Myślałemnawet,że to jakiśżart!Aleoka-

załosię,że tonajprawdziwszaprawda,chociażdodzisiajwydajemi

się,że to jakaśmagia.Książkęnapisałemsam.Chociażoczywiście

wieleosóbmiprzyniejpomagało.Samopisałemmojeprzygody,

cozajęłomiparęmiesięcy,ale tobyłdopieropoczątekprac.Później

była redakcja–dużosięprzy tymnauczyłem,chociażczęstosięnie

zgadzaliśmy zpanią redaktor,aczasemnawet kłóciliśmyo jakieś

słowa,mojepowiedzonkaczyemotikony.Wymyślałem też rysunki

ikomiksy,którepotem rysowałgrafik.Wybieraliśmyzdjęcia,część

tekstupisałem ręcznie,potemczytaliśmy ipoprawialiśmy, znów

czytaliśmy ipoprawialiśmy, i takw kółko.Niemiałempojęcia,

że to jestaż tylepracy!

Podobno zwiedziłeś już około 30 krajów

,m.in:

Nową

Zelandię, Australię, Laos, Tajlandię, Borneo, Kubę,

Filipiny,Dubaj, Etiopię,Argentynę iOman.Który z tych

krajów najbardziej ci się spodobał i dlaczego?

UwielbiamAzjęPołudniowo-Wschodnią,bo są tamniezwykli,

uśmiechnięci, serdeczni ludzie. Jeśli chodzio rankingwypraw,

zdecydowanienajfajniejszebyłoBorneo.Hardcorowy trekking

przez tropikalnądżunglę, spanieu łowcówgłów,orangutany,

nosacze, krokodyle, kopalniediamentów,miastanawodzie,

snorkelowaniezmantami.Wszystkobyłomega!Borneo jestnie-

samowite.Uwielbiam je imamnadzieję, że jeszcze tamwrócę.

Zrobiłonamnienajwiększewrażenie jeszczez jednegopowodu.

Tamnawłasneoczywidziałem, jakniszczona jestdżungla tro-

pikalna.Widziałem, jakBorneopłonie. To straszne, ale tak jest.

Kiedy jechaliśmyw stronęMaratui,przezdziesiątki kilometrów

widzieliśmypłonące lasy,kikuty spalonychdrzew,dym ipopiół.

Napoczątkuniewiedziałem,ocochodzi.Dopiero jakporozma-

wialiśmyz ludźmi, todowiedziałem się,żewielkiekoncernywypa-

lają setkihektarów lasówpodplantacjepalmyolejowej, zktórej

robi sięolejpalmowy.Ginąendemicznezwierzęta–orangutany,

nosacze

,dzioborożce.To

jestpotworne!Niemogłem się z tym

pogodzić, że ludziepotrafiąniszczyćcoś takpięknego.

KiedywróciliśmydoPolski,postanowiłem, żeprzestanę jeść

rzeczy zolejempalmowym.Byłomibardzo trudno,bouwiel-

biam słodycze.Niemiałem teżpojęcia, żeolejpalmowy jest

prawiewewszystkim i żewszyscynieświadomie zjadamygo

w słodyczach,przekąskach,mrożonkach,anawetdodawany jest

do szamponówczypłynówdokąpieli.Kiedy jechałemnaobóz,

poszliśmyz rodzicamidohipermarketunazakupy.Staliśmyprzed

wielkimi regałamipełnymi słodyczy iniemieliśmy cowłożyć

do koszyka. Tobył szok.Naprawdę!Od tejporynie jem takich

produktów.Moi rodzice teżprzyłączyli siędomnie.Piszą też

domnie innedzieci,ana funpage’unaFacebookunawetdorośli,

którzy słyszelio tymnamoichprezentacjachpodróżniczych i też

przestali jeśćolejpalmowy.Bardzo się z tegocieszę.

Dodatkowopostanowiłemzrobićcoś jeszcze.Kiedypojawił się

pomysłksiążki, stwierdziłem, żeprzy tejokazjichciałbym zrobić

cośdobrego– copomoże zagrożonymorangutanom i innym

zwierzętom, couratuje ichdom.Wspólnie zpewną lokalną

organizacjąw regionieKapuasHulu, zwanym sercemBorneo,

robimyprojektekologiczny JuniorRangerKapuasHulu.Można

onimpoczytaćnamoimblogu.Zdecydowałem, żeprzekażę

pieniądzeze swoichoszczędności,zrobimy też licytacjępamiątek

ipracnadesłanychprzezdziecinakonkursekologiczny,będziemy

zbieraćpieniądze,gdzie to tylkomożliwe izrealizujemyprogram

dladziecinaBorneo.Wolontariuszebędąuczyćdzieci imłodzież,

tamnamiejscuwwioskach,oekosystemie, jakważny jest las

i zwierzęta, żebyoniegodbali, szanowaligo i starali sięchronić.

Jesteśmiłośnikiem zwierząt.Niezwykle imponująca jest

twojawiedza na temat przyrody. Zarówno na blogu,

jak iw książcemożna znaleźćmnóstwo ciekawostek

dotyczących życiadzikich zwierząt – ich zachowań i zwy-

czajów. Skąd tak ogromne zainteresowanieprzyrodą?

Simon – Szymon Radzimierski

czyli

na tropie przygody

Razemzuczniem

Jak przygotować dziecko do podróży?

Przedewszystkimważne jestprzygotowaniedzieckapsychicznie

doplanowanejwyprawy.Należyzainteresowaćdzieckozbliżającą

siępodróżą,opowiedziećcościekawegoomiejscu,doktórego

planowany jestwyjazd.Możnadzieckuopowiedziećo tamtejszych

zwyczajach, jedzeniu,pokazać zdjęciamiejsc, któreodwiedzi.

Wartopokazać fotografie,na którychprzedstawiona jestprzy-

roda,budynkioraz zwierzęta. Jeśli jest towyprawa zagraniczna,

dobrympomysłembędzie równieżnauczeniemalucha kilku

słóww lokalnym języku, takich jaknp. „cześć”, „mamna imię…”,

„dziękuję”.W ten sposóbwzbudzimyzainteresowaniemiejscem,

do którego sięwybieramy, ipozwolimymunaprzygotowanie

siędo zmianyotoczenia.

Pakowanie jest istotną częściąprzygotowań inależydokład-

nieprzemyśleć zawartośćbagaży. Jednakprzedprzystąpieniem

dopakowaniawartoodnieść siędo zasadymówiącej, żebynie

zabieraćze sobązbytdużej ilościbagaży.Wkażdymcywilizowa-

nymmiejscuna świecie znajdują się sklepy,wktórych zapewne

możnabezproblemu zaopatrzyć sięwpodstawoweprodukty.

Ważne również, żebynie zabieraćwpodróż zbędnych sprzętów

igadżetów, które tylkoobciążąnaszebagaże iograniczą swo-

bodępodróżowania.

Naetapiepakowaniawartoprzygotowaćdwa rodzajebagażu

–podręczny i zasadniczy.Bagażpodręczny, którypakujemy

do samochodu/pociągu/samolotu,musi zawierać cośdopicia

i jedzenia, zabawkę/przedmiot zapewniający rozrywkę (np. iPad,

gra),a takżeprzedmiotyawaryjne, takie jak:dodatkowaparaubra-

nek– koszulka i spodnienawypadek,gdybydzieckow czasie

jazdy zwymiotowało lub siępobrudziło,nawilżane chusteczki

oraz zwykłechusteczkihigieniczne.

Nadłuższyurloppowinniśmy zabraćdwiewersjegarderoby

–nawypadeknp.deszczu ichłodnychwieczoróworazubranka

nacieplejszedni.Prognozypogodypozwoląnamnaprzygoto-

wanieodpowiednichubrań, jednakpamiętajmy,żepogodabywa

nieprzewidywalna,dlatego zawsze zabezpieczmy sięnaewen-

tualnydeszcz lubchłód.

Nadeszławiosna,awraz znią sezon rodzinnychwypraw – tychmałych

i tychdużych.HansChristianAndersenpowiedział kiedyś, że „Podróżować to żyć”.

Każdapodróż todlanaszegodzieckaekscytującaprzygoda, którapozwala

spojrzećna świat znowej, szerszejperspektywy.Bezwzględuna to,

czyorganizujemywyprawędalszą – zagraniczną, czy teżweekendowypobyt

pozamiastem,wyjazd zdzieckiem todla rodzicówprawdziwy test logistycznych

umiejętności.Warto jednakpodjąćwysiłek iodpowiednio zaplanować

tę rodzinnąwyprawę tak, żebynicnie zakłóciłowspólnej zabawy.

REKLAMA

Mały

podróżnik

na tropie

Przed przystąpieniem do pakowania warto

odnieść siędo zasadymówiącej, żeby nie zabierać

ze sobą zbytdużej ilościbagaży.

Pamiętaj!

przygody

Zdrowyuczeń

odpowiedniądietęnależyzadbaćszczególniewtedy,kiedy

dzieńmałegouczniazaczynająwypełniać szkolneobo-

wiązki. Jest tookresdość trudnyzarównodladziecka, jak

idla rodziców,choćbyzewzględunadłuższe rozstanie,mniejszy

wpływnawyboryżywieniowedziecka, jedzenieczęściposiłków

pozadomem i towarzyszącą temu świadomość, żeprawidłowa

dietaucznia jestważnympunktemwdrodzedo jego sukcesu.

W tymokresiepojawiają się równieżdodatkowe czynniki,

które znaczącowpływająna stanodżywienianaszejpociechy.

Brakdrugiego śniadania,dostępnew sklepikachprzetworzone,

nafaszerowanedodatkamido żywnościprodukty czy stołówki

serwującewysokotłuszczowe iwysokosodowedaniazcateringu

mogą sprzyjaćpowstawaniunadwagi iotyłości.ZbadańOLAF,

przeprowadzonychprzezCentrumZdrowiaDziecka,wynika,

Nahasło

UCZEŃ

dokońcamaja2017 r.

RABAT3%

Imiejsce

DIABETICAEXPO2014 i2016

SŁODYCZEDLADIABETYKÓW

Naturalna

słodycz

z brzozy

Dystrybutor

fińskiego ksylitolu

Producent słodyczybez cukru–

KSYLITOLKÓW

SKLEPONLINE

www.ksylitol.com fb.com/ksylitol

Wyłączny

dystrybutor

naPolskę

angielskiej

czekolady

Plamil

bez cukru

z ksylitolem

CHRUPAŁKI

–pierwszeprodukty

wnowej linii słodyczy

bez cukruwpolewie

czekoladowej i toffi

Dystrybutor

hurtowy

naPolskę

nano kruszców

złota, srebra,

miedzi

REKLAMA

Uczniowiewwieku 7–9 latpowinni zjadaćpięć

posiłkówdziennie co2,5–3godzinyoraznie jeść

na trzygodzinyprzed snem.Dlategomuszą zabie-

raćdo szkołydrugie śniadanie,bonawetnajbar-

dziejobfitepierwsze śniadanie zjedzonewdomu

nie zaspokajapotrzeborganizmudzieckana cały

czaspobytuwszkole.Zapasuenergiizpierwszego

posiłkuwystarcza jedyniena2,5–3godziny.Zbyt

długieprzerwymiędzyposiłkamiwpływająnieko-

rzystnienaorganizmdziecka.Dochodzido znacz-

nego spadkupoziomuglukozywekrwi, cowpływa

na zmniejszeniewydolności fizycznej iumysłowej,

obniżenie zdolności koncentracji, rozdrażnienie,

zmniejszenieodpornościna stres,gorsze samo-

poczucie,aw konsekwencji osiąganiegorszych

wynikówwnauce.

Pamiętaj!

żewśróddzieciwwiekudziewięciu latnadwagę lubotyłość

ma22% chłopców i20,6%dziewcząt.Zdrugiej strony czę-

stopojawiająca sięw tymwiekuobsesja szczupłej sylwetki

– zarównoudziewczynek, jak iuchłopców–może sprzyjać

powstawaniuzaburzeńodżywiania.Donajczęstszychnależą

anoreksja,bulimiaoraz silneniedobory żywieniowe.

Jak powinnywyglądać

posiłkimałego ucznia?

I śniadanie

Śniadanie jestnajważniejszymposiłkiemwciągudnia,który

uczeńpowinien zjeśćprzedwyjściem zdomu.Podstawą

zdrowego śniadania sąproduktypełnoziarniste,np. chleb

razowy,graham,pumpernikiel,bułkiorkiszowe,pełnoziarniste

ciabattyorazkasze: jaglana, jęczmiennaczypłatkiorkiszowe,

owsiane,pszenne czy z amarantusaorazbiałko iwarzywa

lubowoce. Jedzenieproduktówpełnoziarnistychdostarcza

wolnouwalnianejenergii,cennegobiałka,witaminzgrupyB,

magnezu, cynku ibłonnikapokarmowegowpływającego

napracę jelit.Konieczny jestdodatek źródełwapnia ibiałka,

czylinp. twarożku,pasty rybnej, jajecznej lubzciecierzycyczy

dobrejgatunkowowędliny.Do

każdego śniadaniapowinny

byćdołączone kolorowewarzywa iowoce.Zdrowe śniada-

niewcaleniemusiograniczać siędonudnej kanapki czy

niezdrowychczekoladowychpłatków zmlekiem.Zachęcam

doprzygotowania autorskich kompozycji z kasz,owsianek

zmiodem,orzechami, startym jabłkiem ibananem, szybkich

d śniadania

Całodniowy plan

posiłków ucznia

Poprzezdbanieo zdrowądietę iwczesnąedukacjęprawidłowychnawyków

możnanie tylko stymulować rozwój fizycznymalucha czywpływaćna jego

zachowanie i sukcesywnauce,ale także chronićprzedpowstaniem

wprzyszłości choróbdietozależnych.

po kolację

Wywiad

Podróże międzykontynentalne

i podróże w czasie – wywiad

z Szymonem Radzimierskim

Rozwój dziecka

Mądra Sowa – ucz się, bawiąc

Rola nowych technologii w życiu rodziców

i dzieci w wieku 6–9 lat

Czytajmy książki z naszymi dziećmi

Razem z uczniem

Funkcjonalny pokój ucznia

Wszystko gra

Mały podróżnik na tropie przygody

Zdrowy uczeń

Podróżne dolegliwości – groźne zatrucia

pokarmowe

Podróżujemy z dzieckiem – apteczka podróżna

Od śniadania po kolację – całodniowy plan

posiłków ucznia

Wiosna – czas na wzmocnienie odporności!

Wiosenne zmagania z alergią

Jak zadbać o dietę dziecka w trakcie infekcji?

Zdrowe zęby ucznia – wyzwanie dla rodziców

Szczęśliwy uczeń

Na co do kina z kilkulatkiem?

Wiosenna przygoda modowa

Po co szkole rodzic?

W NASTĘPNYM NUMERZE

Nowy rok szkolny = Nowe

wyzwania

Interaktywne gry i zabawy

Powakacyjna walka z pasożytami