32 / 52
30
Zdrowy uczeń
O
odpowiednią dietę należy zadbać szczególnie wtedy, kiedy
dzień małego ucznia zaczynają wypełniać szkolne obo-
wiązki. Jest to okres dość trudny zarówno dla dziecka, jak
i dla rodziców, choćby ze względu na dłuższe rozstanie, mniejszy
wpływ na wybory żywieniowe dziecka, jedzenie części posiłków
poza domem i towarzyszącą temu świadomość, że prawidłowa
dieta ucznia jest ważnym punktem w drodze do jego sukcesu.
W tym okresie pojawiają się również dodatkowe czynniki,
które znacząco wpływają na stan odżywienia naszej pociechy.
Brak drugiego śniadania, dostępne w sklepikach przetworzone,
nafaszerowane dodatkami do żywności produkty czy stołówki
serwujące wysokotłuszczowe i wysokosodowe dania z cateringu
mogą sprzyjać powstawaniu nadwagi i otyłości. Z badań OLAF,
przeprowadzonych przez Centrum Zdrowia Dziecka, wynika,
d śniadania
Całodniowy plan
posiłków ucznia
Poprzez dbanie o zdrową dietę i wczesną edukację prawidłowych nawyków
można nie tylko stymulować rozwój fizyczny malucha czy wpływać na jego
zachowanie i sukcesy w nauce, ale także chronić przed powstaniem
w przyszłości chorób dietozależnych.
po kolację