30 / 52
ŻYCIE SZKOŁY
STYCZEŃ 2015
28
d o s k o n a l e n i e z a w o d o w e
Zorganizuj
sobie czas
D
obra organizacja własnego czasu to szereg zabie-
gów oraz konkretna wiedza o funkcjonowaniu czło-
wieka, które pozwalają nam lepiej i efektywniej
działać. Do zarządzania sobą w czasie można mieć różne
nastawienie. Dla jednych jest to zbawienne przyzwyczaje-
nie, które jest nieodłącznym elementem życia. Inni działają
spontanicznie i pod wpływem różnych bodźców, więc na
samą myśl o ustalaniu list zadań czują się chorzy. Jednak
zarządzanie sobą w czasie staje się koniecznością, kiedy za-
czynają się piętrzyć niezrealizowane obowiązki.
Zastanów się:
Czym jest – według ciebie – zarządzanie czasem? Jakie
umiejętności je tworzą?
Na ile jest ono w twoim życiu nawykiem? A może trak-
tujesz je jako dodatkowe obciążenie i wzbraniasz się
przed nim z całych sił?
Jak oceniasz swoje umiejętności w tym obszarze? Czy
są wystarczające?
Kiedy poszukujemy konkretnych sposobów i metod efek-
tywnej organizacji czasu, zapominamy o najważniejszym
jego elemencie – obecności. Jest to zdolność koncentracji
na tym, co dzieje się tu i teraz, aby móc w pełni się zaanga-
żować. Będąc obecnymi, jesteśmy świadomi, że wracanie
do przeszłości i podróżowanie w przyszłość na ogół roz-
praszają naszą energię i dezorganizują działania. Myślenie
o przeszłości i przyszłości może nam – w pewnym stopniu
– pomagać, ale tylko wtedy, gdy korzystamy z niego w umia-
rze i z konkretną intencją.
Godzina godzinie nierówna
Każdy z nas podlega naturalnym rytmom, związanym
ze zmianami w naszym organizmie w ciągu doby. Podle-
ga im również wydajność naszej pracy. Udowodniono, że
w pewnych porach funkcjonujemy lepiej pod względem
psychicznym i zycznym. Jeśli ten czas przeznaczymy na
wykonywanie obowiązków, może się okazać, że uporamy
się z nimi dużo szybciej.
Krzywa wydajności naszej pracy, opracowana przez Krajo-
wy Komitet do spraw Badania Pracy w Berlinie (REFA), po-
zwala wyciągnąć kilka ważnych wniosków:
W codziennym życiu musimy pogodzić ze sobą wiele ról
i związanych z nimi obowiązków. Pragniemy być dobrymi
rodzicami, małżonkami, pracownikami, przyjaciółmi.
Wymagania rosną, zadań do wykonania przybywa, a czasu jakby
coraz mniej. Co możemy zrobić, aby lepiej go organizować?
Koncentracja na przeszłości
Przeszkadza, kiedy rozpamiętuję, żałuję
Pomaga, kiedy czerpię energię z pozytywnych wspo-
mnień, wyciągam konstruktywne wnioski z trudnych
doświadczeń
Obecność w teraźniejszości
Jestem, działam, reaguję
Mam wpływ
Koncentracja na przyszłości
Pomaga, kiedy określam, do czego dążę i szukam
w tym motywacji
Przeszkadza, kiedy zatracam się w marzeniach i nie-
realnych wizjach
Rubryka
specjalna