Życie Szkoły

31 / 52

29
d o s k o n a l e n i e z a w o d o w e
Nasz umysł działa na najwyższych obrotach między godzi-
ną 10.00 a 12.00. Oznacza to, że pora od 9.00 do 13.00 to
dobry czas na pracę intelektualną, nowe pomysły i nową
wiedzę.
Między 14.00 a 17.00 odczuwamy spadek wydajności.
To dobra pora na zajęcia fizyczne, rozmowy z innymi,
rutynowe obowiązki, które nie wymagają dużej kreatyw-
ności i polotu. A w szkole? Popołudniowe lekcje będą
lepsze na utrwalanie i powtarzanie wcześniej pozna-
nego materiału.
Około godziny 18.00 odzyskujemy intelektualną formę
i wówczas możemy pracować na niezłym poziomie do
21.00 lub nawet do 22.00.
Ćwiczenie:
Na wykresie wydajności dobowej nanieś swoją własną
(indywidualną i niepowtarzalną) krzywą, która poka-
że, jak zazwyczaj rozkłada się twoja energia w ciągu
dnia pracy. W jakim stopniu odbiega ona od wskazań
REFA? Zastanów się, które godziny będą dla ciebie naj-
lepsze na zadania najtrudniejsze, średniej trudności
lub najłatwiejsze.
Efektywność naszej pracy zmienia się również w ciągu go-
dziny. Pokazuje to kolejny wykres.
Zazwyczaj przez pierwsze 15–20 minut pracy jesteśmy
najbardziej skoncentrowani. Potem nasza uwaga spada
na około 15 minut, aby ponownie się poprawić na kolejny
kwadrans. Po 45–50 minutach pojawia się naturalna po-
trzeba odpoczynku.
Zastanów się:
Jak efektywność pracy w ciągu godziny ma się do or-
ganizowania przez ciebie pracy własnej?
Jak wpływa na to, co proponujesz uczniom na lekcjach?
Na jakie czynności przeznaczasz pierwszy, drugi i trzeci
kwadrans zajęć? Czy te aktywności uwzględniają godzinny
wykres wydajności? Jeśli nie, jak możesz to zmienić, aby
krzywa wydajności stała się twoim sprzymierzeńcem?
Plan to podstawa
Opracowanie dobrego i użytecznego planu to coś znacz-
nie więcej niż wypisanie listy rzeczy do zrobienia. W proce-
sie planowania musimy odpowiedzieć sobie na kilka pod-
stawowych pytań:
Jaki cel chcę osiągnąć? Gdzie chcę dojść?
Jakie zadania są do wykonania po drodze? W jakiej
kolejności? Ile zajmą mi mniej więcej czasu?
Jak zorganizuję swój krótszy lub dłuższy okres pracy?
Robocze plany dotyczą przynajmniej trzech przedziałów
czasu: miesięcznego, tygodniowego i dziennego.
Plan miesięczny to wynotowanie w kalendarzu zajęć,
o których wiemy, że na pewno pojawią się w danymdniu kon-
kretnego miesiąca i zabiorą nam określony czas, np. udział
w szkoleniu. Tu znajdują się również działania regularne,
np. rozkład lekcji, korepetycje, płacenie rachunków. Żadne
z tych działań nie musi być rozpisane na czynniki pierwsze.
Ważne, abyśmy sobie przypomnieli, że mamy się nimi zająć
właśnie w tym konkretnym miesiącu.
Źródło: Opracowanie własne na podstawie Seiwert L. J., Jak organizować
czas, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 1998.
Źródło: Opracowanie własne na podstawie Seiwert L. J., Jak organizować
czas, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 1998.
40%
30%
20%
10%
0%
-30%
-40%
-50%
-60%
-20%
-10%
120%
100%
60%
80%
20%
40%
0%
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60